การวิจัยในปี ค.ศ.2016 ซึ่งตีพิมพ์ในวารสาร The American Journal of Clinical Nutrition พบว่าเมื่อเรามีการออกกำลังกายแบบ HIIT ร่วมกับ Resistance coaching การได้รับโปรตีน 2.4 กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กก. จะช่วยส่งเสริมการลดไขมันและการเสริมสร้างกล้ามเนื้อลีน มากกว่าการได้รับโปรตีน 1.2 กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กก.
protein shake
Related Posts
กรมปศุสัตว์กระทรวงเกษตรร่วมลงนามถวายพระพรฯ พระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว และสมเด็จพระนางเจ้าฯ พระบรมราชินี เนื่องในเทศกาลวันขึ้นปีใหม่ พุทธศัก... เพิ่มศักยภาพสมอง เปิดประตู่สู่เด็กอัจฉริยะ ที่ Heguru สถาบันพัฒนาศักยภ... หากต้องการเพิ่มเนื้อหานี้ กรุณาเข้าสู่ระบบหรือสมัครสมาชิกเพื่อบันทึกเป็นรายการโปรด. นิวทริเซีย ไฮคิว…